秋の季節の食べ物の中には　からだを整備するものがあります。

心をリラックスさせて神経を休めることをしましょう。

睡眠をとる。

そして肺をいたわり乾燥した部屋を加湿して肺を守りましょう。

免疫を上げるように食べ物を考えていきましょう。

生徒の皆様と　講義と実習を取り合わせ学んでいきます。

随時、体験していきましょう

中医学の格言

金は従革と曰わす

活発活動で疲れた臓腑を整備し　消耗した元気の元を補充し始める季節です。

来年の健やかなからだ作りは秋から始まります。

千秋楽

熊は冬眠に入ります（寒い時には静かに眠り養生するということでしょう）

秋は、臓腑に良いものをとって寒い冬を迎えます。

栗・柿・どんぐり類・りんご・蜂蜜

栗

機能分類：補陰作用食品の中の『補陽』食品

食性：温

食味：甘

入経：腎と脾

中医効能：養胃建碑益神　補腎強筋、活血の効能

柿

機能分類：補虚作用の中の『滋陰』作用

食性：寒

食味：甘渋

入経：肺、大腸、脾

中医効能：潤肺化痰、生津止渇の効能

佐藤清子